АУТОТРЕНИНГ.
( приём - словесное внушение )
Этот способ аутотренинга воздействует на психофизические функции организма благодаря механизму самовнушения. Действие метода производится за счет коротких настраивающих приказов своему "Я", программирования на успех и самопоощрения в виде бутылки пива. Например, чтобы сдержаться в напряженной, нервной ситуации следует мысленно сказать : "Не ври, сука !" и выпить 100 гр. водки. Чтобы аутотренинг сработал, нужно запрограммироваться на успех словами : "Сегодня у меня все получится !" и хлопнуть 100 гр. виски. Поднять самооценку поможет мысленная похвала: "Я молодец !" и заглянцевать это фужером игристого шампанского.