_19927.jpg "Карикатура «Знакомство», Вовка Батлов")
Недавно придумал весьма эффективное упражнение для утренней разминки. Говорю "придумал", потому что никогда такого не встречал.
Надо N раз сеть на пол и встать. Не приседания, а прямо жопой на пол. Можно садиться и вставать очень по-разному, нагружая и растягивая разные группы мышц. Эффективное упражнение оказалось, если принять в расчет затрачиваемое на него малое время.
Руслан Курепин
// 12.07.2012_2746.jpg "Сергей Корсун «Чупа-чупс»")
_27957.jpg "Александр Уваров «Никогда не сдавайся!»")
_2047.gif "Сергей Корсун «Немцов мост»")
_22267.jpg "Сергей Корсун «Колбаса»")
_2477.jpg "Сергей Корсун «Зоофилия»")
_779.jpg "Сергей Корсун «Обиделся»")
_715.jpg "Бауржан Избасаров «Битва за Киев»")
_3345.jpg "Игорь Елистратов «Сантехник»")
_20254.jpg "Дмитрий Трофимов «Баня»")
_75.jpg "Руслан Валитов «Хуч-1»")
_30068.gif "Сергей Корсун «Титаник»")
_530.jpg "Александр Ермолович «Горите в геене, не отходя от храма!»")
_494.gif "Soamo «Дружная команда»")
_30074.gif "Сергей Корсун «Спартак - чемпион!»")
_724.jpg "Андрей Саенко «Подводный флот Украины»")
_733.jpg "Евгений Романенко «ОккОпант»")
_1713.jpg "Александр Шабунов «Псаки»")
_834.jpg "Сабит Курманбеков «Результаты взаймных санкций»")
_807.jpg "Алексей Бондарев «Последний штрих?»")
_2166.jpg "Сергей Корсун «Жили у бабуси»")
_2702.jpg "Сергей Корсун «Колобок и шоубизнес»")
_1933.jpg "Сергей Корсун «ЗАГС»")
_977.jpg "Сергей Корсун «Турки»")
_753.gif "Сергей Корсун «Медведь и Моська»")
_1489.jpg "Zemgus Zaharans «Путин в Азовском море»")
_26046.jpg "Валерий Тарасенко «Стартую»")
_19907.jpg "Сергей Корсун «Канал господина Куннилистикова»")
_778.jpg "Михаил Архипов «Европейская помощь»")
_30079.jpg "Александр Попов «Берегите лес от засранцев!»")
_2543.jpg "Олег Шупляк «Дембель не скоро...»")
_3295.gif "Сергей Корсун «Снова Репка»")
_3018.jpg "Виктор Богданов «Невезение»")
_23883.jpg "Алексей Шишкарёв «Свободная пресса Европы»")
_337.gif "Сергей Корсун «Круглый квадрат Малевича»")
_571.jpg "Олег Горбачев «Finnaist - финский аист»")
_898.jpg "Игорь Колгарев «Освенцим 1945»")
_1.jpg "Сергей Корсун «Крокодил не пробегал?»")
_25153.jpg "Александр Ермолович «Так победили»")
_302.jpg "Сергей Корсун «Не оставляйте детей без присмотра»")
_25866.gif "Сергей Корсун «Микроскоп»")
_22818.gif "Сергей Корсун «Святая вода»")
_1715.jpg "Филипп Марущак «Петр Порошенко»")
_1622.jpg "Алексей Пилюгин «Война с Сирией откладывается»")
_716.jpg "Николай Свириденко «А кто пастух?»")
_30056.gif "Юрий Косарев «Футбольная пушка России»")
_7374.jpg "Константин Мальцев «Чемпионат мира по футболу»")
_339.gif "Сергей Корсун «Метрополитен приглашает»")
_3343.png "Валерий Тарасенко «Коля, Николай!»")
_632.jpg "Артур Полевой «Finita la comedia!»")
_928.jpg "Игорь Колгарев «США защищает Содом и Гоморру»")
_25511.jpg "Николай Попов «Кирпич»")
_2135.jpg "Сергей Корсун «Запись дубля»")
_702.jpg "Игорь Колгарев «Автобус Украина»")
_3373.jpg "Игорь Елистратов «Проститутки и простые ребята-работяги»")
_30054.gif "Валерий Тарасенко «Молчание кремлят»")
_2781.jpg "Сергей Корсун «В лесу родилась елочка»")
_1320.jpg "Руслан Долженец «Юля Тимошенко»")
_360.jpg "Сергей Корсун «Новый учитель»")
_838.jpg "Вавил Комич «Попро-шайКо»")
_368.jpg "Андрей Саенко «Революционер»")
_23865.gif "Сергей Корсун «Пневматический оркестр»")
_2154.gif "Сергей Корсун «Музыка»")
_19930.jpg "Роман Серебряков «Акция»")
_613.jpg "Егор Мотыгин «Один день Юлии Латыниной»")
_21450.jpg "Александр Ермолович «Терминатор в России»")
_925.gif "Сергей Корсун «Экономический форум»")
_19112.jpg "Сергей Корсун «Борьба идеологий»")
_489.jpg "Александр Маркелов «Подкоп»")
_1552.jpg "Артур Полевой «Шел высокий гражданин...»")
_836.jpg "Анатолий Дмитриев «Снайпер»")
_767.gif "Сергей Корсун «Антик-Майдан»")
_765.jpg "Виталий Подвицкий «Соберииись!»")
_21257.jpg "Андрей Саенко «Великий конспиратор»")
_20255.jpg "Сергей Корсун «Заветное желание»")
_24377.jpg "Валентин Безрук «Частушка»")
_2623.jpg "Игорь Конденко «Обрезание»")
_25713.gif "Сергей Корсун «Колокол»")
_2781.jpg "Андрей Саенко «Толерантный костюмчик»")
_2067.gif "Сергей Дерябин «Наталья Поклонская»")
_2493.jpg "Сергей Корсун «Стриптиз»")
_355.jpg "Николай Свириденко «С Днём Победы!»")
_20137.jpg "Александр Ермолович «Американский гость»")
_763.jpg "Сергей Кокарев « Вайра Вике-Фрейберга»")
_26004.jpg "Алек Шоха «Parmezan»")
_2703.gif "Сергей Корсун «Разгон гей-парада»")
_1001.jpg "Марат Самсонов «Новые условия безвизового режима»")
_2.jpg "Сергей Корсун «Проходной двор»")
_714.jpg "Николай Свириденко «Шпагат по-украински»")
_3321.jpg "Виталий Маслов «Жмот»")
_735.jpg "Виталий Подвицкий «Черный властелин»")
_24489.jpg "Андрей Саенко «Кавалер»")
_1996.gif "Сергей Корсун «Гриль»")
_23987.jpg "Татьяна Пономаренко «Про Красную Шапочку»")
_3247.gif "Сергей Корсун «Не вернулся из боя»")
_1413.jpg "Zemgus Zaharans «И еще 6 лет на галере»")
_239.jpg "Александр Ануфриев «Три медведя»")
_1007.jpg "Александр Ермолович «Новый цитатник»")
_26408.gif "Сергей Корсун «Не вешать нос»")
_14618.jpg "Сергей Корсун «Карлсон вернулся!»")
_26294.jpg "Андрей Саенко «Отопление на Украине»")